Помогите набрать вес! Как набрать вес? Посоветуйте, чтоб прям за неделю килограмм 5-7

Answer 1

Кушать всё калорийное и с аппетитом, а чтобы был аппетит-спорт или очень быстрая ходьба на свежем воздухе до испарины. Мне в юности помогала домашня сметана с булочками, пирожки. И хлеб не забывать. Увлечься выпечкой. Но не надо столько кг за неделю-это нагрузка на организм.