люди что надо кушать чтоб поправиться? )

Answer 1

Существует заблуждение, что съеденный жир превращается в жир на теле. Костя правильно сказал про углеводы. НО! Нарушив баланс в организме его можно потерять НАВСЕГДА. Поэтому поправиться (правильно) трудне, чем похудеть. Скажи, зачем тебе это? Тебе нужен объем или масса?

Answer 2

Какие гамбургеры, вы о чем?
Еште больше углеводов, и старайтесь меньше двигаться, углеводы отвечают за энергию, (например макароны) , если покушать много углеводов, и при этом ничего не делать, углеводы перейдут в жир, сответственно набор массы.