Напишите, пожалуйста, какие нибудь лёгкие, низкокалорийные, но вкусные блюда из риса, и рецепты к ним. Спасибо.

Answer 1

рис с жареным луком и грибами
овощной плов - не обязательно топить его в жире, это легкое блюдо
рис с обжаренными луком и морковью + зелень, чеснок, специи. Использовать как гарнир к запеченной рыбе, курице, телятине. Вкусно и не очень калорийно.
кабачки, фаршированные рисом с овощами - или фаршем из грудки. Запечь или потушить без масла, сыра и т. п.