Программа питания Что бы похудеть на 6 кг за 15

9 лет назад от Сергей Суетин

2 Ответа



0 голосов
Утром -каша (например овсянка с сухофруктами)

Перекус-йогурт (творожок и тд)

Обед (гречка +овощи +мясо на пару или вареное)

Перекус -фрукты

Ужин - овощи и мясо или рыба (вареное печеное паровое)

Последний прием пищи не позже 20:00
9 лет назад от assenatas
0 голосов
Салаты из овощей 3 раза в день (капуста, помидор, огурец, морковь) можно 1 яйцо в день. Плюс зеленый чай. Конечно же спорт. Бег (если тяжело вставать утром, бегай по вечерам) . И ванны сода + морская соль 2 раза в неделю. Проверенно!
9 лет назад от Елена Иванова

Связанные вопросы

2 ответа
со скольки лет можно пить фиточай грин слим мне 14лет хочу у вас узнить можно ли мне пить фиточай грин слим
11 лет назад от Timur
3 ответа
Во сколько обходятся домашние роллы? Нужен ли специальный рис и уксус? Как вы вобще делаете?
12 лет назад от Елена Сильдушкина
2 ответа
Что это за фигня на грибах?
9 лет назад от Зоя Ш