где больше кофеина в чае или кофе?

Answer 1

Свое утро с чашечки чая начинают миллионы жителей нашей страны. Для них это способ взбодриться и начать новый день энергично и с новыми силами. Заряд бодрости возникает по причине содержания в чае алкалоида – кофеина. Безопасной разовой дозой медики считают 100-200 миллиграммов кофеина. Максимально допустимая суточная доза – 1000 миллиграмм кофеина (1000 миллиграмм =1 грамму) . Однако чайный кофеин (танин) действует мягче, чем кофеин, содержащийся в кофе, поэтому сравнивать эти напитки по бодрящему эффекту в цифрах некоректно. Проще ориентироваться на собственные ощущения от того и другого напитка.