что перед школай сьесть если ты немного на диете посоветуйте в 13 лет или что лучше кофе 3 круассана

Answer 1

Круасан и печенька - одно и то же.
Не каждый день можно измельченный банан, чайная ложка меда, кефир 1% жирности = как десерт. Белок 1-го вареного яйца (тоже не каждый день) с маленьким кусочком черного хлеба, не сладкий чай.
Творог нежирный, заправленный 1% кефиром (а не сметаной) .
С собой на перекус взять на выбор: сухофрукты, яблоко.
В течение дня никаких булочек, печенек, пряников круасанов и т. д.
Чай или кофе без сахара.
Мясо, рыба, птица только в запеченном или вареном виде. Много салатов из свежих овощей. Поменьше соли, колбасы вобще - ни в коем случае, как и сосисок (сарделек) , буженины.
Но, боюсь, ты этого не выдержишь. И вся твоя диета - пустая затея. Ладно, потом похудешь . )