как Вы смогли приучить себя не кушать по вечерам (после 21 часа) ? или все же не получается.

Answer 1

могу не есть целый день, но перед сном (за час, два) обязательно что то ем. тогда и сны какие то добрые.

Answer 2

Захочу есть-поем яблоко или апельсин. Ну или сок выпиваю. А вобще я с детства себя приучила не есть на ночь

Answer 3

Было одно время - я сдерживалась, а сейчас снова появилась привычка кусочничать по вечерам. Чтобы этого не было, я просто сьедаю яблоко или банан, грызу семечки, хотя порой хочется чего-то боле тяжёлого на ночь.

Answer 4

А зачем? У меня уже лет 40 один и тот же полусредний вес (welterweight) 147 фунтов (67 кг) . Осенью чуть меньше, а весной больше.

Answer 5

всё же не получается. когда мама ест после 21 часа чё то смачное, невозможно эт попробовать.

Answer 6

я спать ложусь в 1ночи, а то и 2, ужин в 19. 00 не просто переварился и следов от него не останется, так что едим мы после 21. 00, а если вас так это беспокоит ложитесь спать в это время, пока не успели окончательно проголодаться.