Я слышал что грецкий орех улучшает мозговую деятельность, и его можно есть по горстке в день,

Question

но что будет если я съем гораздо больше нормы?

Answer 1

тут зависит от того как ты питаешься в остальное время. если ты ешь дофига здоровой пищи каждый день, то достаточно съесть одну порцию орехов до сытости не каждый день даже. чтоб эфект получился. а если рацион фигня с фаст фудом, то желательно есть каждый день хотя б по горстке.

Answer 2

На одних орехах далеко не уедешь. Для мозга нужно полноценное питание.
Для полноценного процесса мышления нашему организму требуются продукты, содержащие 10 главных веществ: в первую очередь глюкозу и лецитин, а также витамины В1, В6 и В12, железо, цинк, медь, кальций и магний. Обязательно потребляйте продукты, содержащие эти вещества. Продукты питания, необходимые для работоспособности головного мозга: абрикосы, цитрусы, яблоки, сухофрукты, субпродукты, говядина, рыба, яичный желток (сырой) , чеснок, хрен, горчица, лук, сельдерей, петрушка, огурцы, все виды капусты, вишня, смородина, крыжовник, виноград, малина, салат-латук, морковь, орехи, горох, молоко, мята, грибы, картофель, масло растительное, пророщенная пшеница, мед.

Answer 3

Если не каждый день, ничего не будет, а если постоянно то и вес можно поднабрать, и желудок может отказаться принимать его. но на умственную деятельность это не повлияет, учиться надо, читать побольше.