Посоветуйте самый универсальный овощ или фрукт (в плане количества витаминов в нем) ?

Answer 1

Я бы посоветовал тебе хотя бы в течении недели включить в ежедневный рацион овощи которые есть в твоем холодильнике . Свекла . морковь, капуста, помидор, огурец, кабачок и т. д. Все это в сыром виде нарезать, нашинковать заправить подсолнечным маслом, вместо соли -приправа и все . Приготовление занимает не боле 15 минут . Результат поразительный .

Answer 2

Кушайте все фрукты и овощи своего региона - они будут максимально полезны для вашего организма. Красивые заморские плоды скоре можно отнести к категории малополезных вкусняшек, т. к. к нам они попадают напичканые всякой химией. Сейчас, осенью, налегайте на яблочки - самое то для здоровья!