Продукты увеличивающие мозговую активность

Question

Какие продукты лучше для улучшения памяти, работоспособности и активности мозга

Answer 1

1. Черника. Она способна укреплять нашу память, а регулярное поедание этих тёмных ягод поможет восстановить повреждённые клетки головного мозга. 2. Овсяная каша. Отличный продукт, повышающий работоспособность и помогающий подерживать высокий уровень активности в течение всего дня. 3. Горький шоколад. Относится к категории самых быстрых и эффективных стимуляторов мозговой деятельности. Полифенолы способствуют улучшению памяти, повышению жизненного тонуса и настроения. Горький шоколад подерживает нашу активность и работоспособность на должном уровне. 4. Лосось. Повышает активность и способность к обучению, также благотворно влияет на память. 5. Натуральный кофе. Помогает концентрироваться на умственной деятельности, придаёт ясность мышлению. 6. Огородная свежая зелень. Регулярное поедание свежей зелени предупреждает старение клеток мозга (предотвращает когнитивные изменения) . Зелень помогает подерживать баланс железа, дефицит которого вызывает головные боли и состояние хронической усталости. 7. Яйца. Лютеин и холин, содержащиеся в яичных желтках, подерживают когнитивную функцию организма, регулируют деятельность головного мозга и нервной системы. 8. Авокадо. Мякоть авокадо изобилует полезнейшими нутриентами, которые улучшают кровобращение головного мозга.