Что купить в магазине?

Question

Уже сто раз пыталась начать правильно питаться, но все никак. И поняла, что единственный способ начать, это выкинуть ВСЕ из холодильника, и купить туда новое, полезное содержимое. Я знаю, конечно, много полезных продуктов, но когда это знание мне пригодилось, то все вылетело из головы. Помогите мне, пожалуйста, наполнить холодильник ПОЛЕЗНЫМИ продуктами, напишите список того, что нужно мне купить. Заране спасибо :*

Answer 1

побольше овощей, тыкву например, сейчас как раз сезон, еще капусту, свеклу, помидоры. из фруктов яблоки. нежирную рыб, куриную грудку, творог, кисломолочку обезжиренную, зелень еще можно купить.

Answer 2

Купите тыкву - сейчас сезон и она очень полезна. Молочные продукты: творог меньше 10% жирности, кефир, обезжиренный йогурт. Капусту - цветную и брюссельскую. Яблоки, груши. Яйца, куриное или индюшиное филе.

Answer 3

не покупай колбасу-сосиски-сардельки, копченое -вареное мясо, булки, конфеты и сыры тоже . покупай овощи, фрукты, мясо, творог (нежирный) , кефир. заправляй салаты сметаной или лимонным соком