Плохая память. Помогите

Question

Мне 13 лет. У меня ужасная память, за 30 минут все забываю. Это нормально?
Я искала карточку везде посмотрела в рюкзаке, в кормане, даже обратно домой сбегала нигде нету. Решила посмотреть время, а карточка лежала там.
Даже подруги жалуются что я им по 10 раз одно и тоже говорю.
Это нормально?

Answer 1

Одна из главнейших проблем современности - это перегруз памяти излишней информацией (Интернет, музыка, пустая болтовня, телевизор и т. д) . Итог - запомнить то что действительно нужно не удается, т. к. память не резиновая. Во-вторых, бывают клинические случаи, связанные с мозговым кровобращением например. При пониженном артериальном давлении (гипотонии) нарушается мозговое кровобращение, к мозгу не поступает нужное количество крови и питательных веществ с ней. Случаев, связанных со здоровьем может быть очень много. Давление попробуйте померить в течении недели в день по 2 - 3 раза. Если пониженное, то может быть причина в этом. Для улучшения памяти очень полезны физические нагрузки (активная гимнастика, отжимания, приседания) . Это нужно делать каждый день, всегда. Физические упражнения способствуют приливы крови к мозгу и существенно улучшают память. Ну и конечно память нужно тренировать. Нужно быть усидчивым, уметь концентрироваться. Вы ведь учитесь в школе, старайтесь не рассеиваться, не заучивайте материал второпях, учитесь в тишине будьте внимательны. Всё это перейдет в привычку и Вы будете внимательне.

Answer 2

Не помните то, что было недавно, но можете вспомнить то, что было давно?
У вас, плохая кратковременная память и хорошая долговременная) Ещё, в силу возраста, активности, большого количества поступающей информации, новые события, стирают старые в памяти, снижена концентрация внимания.
Как в разделе кулинарии, могу посоветовать вам есть грецкие орешки и жирную рыбу (омега 3) .
Да, и нет такой болезни"скалероз". есть либо склероз, либо сколиоз.
И купите в аптеке Глицин, препарат безопасный, но очень хорошего действия на мозг и на обще психическое состояние.