что полезне грибы или мясо? веганов и фанатиков мясоедов просьба не беспокоить)

Answer 1

Мясо является одним из источников белка (содержание — 15-20 %) , минеральных веществ (содержание колеблется от 0, 8 до 1, 6 %) , — в основном это фосфаты калия, кальция, магния, цинк и медь, а также железо. Минералы в основном содержатся в печени и других органах, а также в крови. Печень является источником витаминов группы B, витаминов D и A, а также основным источником витамина B12.

Answer 2

смотря для чего мясо бывает разное в грибах восновном углеводы (там мало белков) но грибные углеводы очень полезны. в мясе белок но он плохо усваивается больше 100-150 грам мяса в день неусваивается.