в каком каличестве можно есть слаткое (в грамме)

Answer 1

Максимальное потребление сахара в день должно составлять:

Для мужчин: 150 калорий в день (37, 5 грамм или 9 чайных ложек) .
Для женщин: 100 калорий в день (25 грамм или 6 чайных ложек) .

Для боле чёткого представления: одна банка колы содержит 140 калорий из сахара, а стандартный по размеру Сникерс содержит 120 калорий из сахара.

Если Вы здоровы, подтянуты и активны, то такие объёмы сахара ни коим образом Вам не навредят. Ваша активность поможет сжечь вам эти калории.

Answer 2

Я вобще сладкоежка и не задумываюсь сколько можно съесть в сутки в пересчете на глюкозу/граммов в сутки) Но пару шоколадок со сладким чаем, печеньем и сладкими булочками, думаю не повредит!