Какая калорийность у борща с фасолью и свининой

Question

сел на диету, пытаюсь разобраться калорийностью продуктов. Мой рацион на день белки-160г, жиры-36, углеводы-320, 2300ккал в сутки. конкретно по продуктам просто разобраться с калорийностью и составом а вот в готовом блюде мне крайне сложно так как сам готовить не умею.
Перед едой взвесил тарелку с борщом на фасоли с свинине 440гр и хлеба 40гр. Помогите разбить хоть примерно на Б Ж У 440гр борща (мяса было один маленький кусочек)

Answer 1

я устала уже говорить тут - вы никогда не просчитаете то, что вы едите. Кушайте разнобразную еду сдвигая питание в ту или иную сторону по БЖУ. 4 раза в день понемногу (можно 5) . И запишитесь в спортзал. Купите компливит. И ничего не считайте.