Question

Всем привет, меня зовут Богдан, мне 14 лет, я вешу 57 килограмм, и рост 1. 63 есть лишний вес, так вот раньше я ходил в школу и каждый день чтото покупал всякие пирожки, из за этого набрал лишний вес, раньше я ел раза 2-4 в день, а сейчас я ем 1-2 раза максимум, потому что я не хочу, короче как лучше для похудения? Кушать 1 раз в день, или 5 раз в день но маленькими порциями?

Answer 1

Нет у тебя лишнего веса. Если остальные парни - дрыщи, не стоит на них походить. Не играет роли, пару раз в день есть помногу или пять раз - дробно. На ужин кстати можно все, что угодно точно так же, как и на завтрак, обед. Дело в суммарной калорийности за день и все.

Answer 2

Здрассьте, приехали. Твой вес в идеале должен быть, при твоем росте 1. 63=либо 61 кг, либо 65 (ну это в худшем случае, если сам будешь считать что перевес) . От своего роста минусуй 100см, и от результата полученного 63, может быть погрешность в минус плюс 2 кг. Вот твой вес каков должен быть. Но никак-57 кг-это недовес у тебя наоборот-4 кг.