Что мене калорийне: яйцо (100 гр) или гречка (100 гр) ?

Answer 1

Гречка - продукт уникальный. В ней много белка, который прекрасно усваивается, увеличивает мышечную силу и выносливость (ведь выражение «сидеть на диете» наверняка придумали люди, не знающие, что диета в сочетании с упражнениями вдвойне эффективне. А если недополучать белок, то организм начнет «есть» собственные мышцы, и двигать телом будет ой как трудно
 Косметологи включили гречку в число «продуктов красоты» , питающих кожу, волосы и ногти. Все потому, что она содержит железо (для крови) , йод (для щитовидной железы) , калий, фосфор, цинк, бор, никель, кобальт (для обмена веществ) . А также органические кислоты - лимонную, щавелевую, яблочную и витамины группы В, Р, Р, причем в боле сбалансированном сотношении, чем в других зерновых