Диетические рецепты запеченной курицы. Помогите)

Question

Врач меня посадил на диету из-за проблем с жкт, в диет-листе указано, что запеченную курицу, индейку и кролика можно. А как приготовить чтоб и вкусно и не вредно? Я всегда запекаю либо в майонезе, либо в аджике, но это точно не вариант для меня, наверно? У мужа с жкт всё нормально и он хочет кушать вкусно и сытно)

Answer 1

лучше всего делать в рукаве - получается сочная, нежная, с легкой корочкой. Из приправ можно немного травок типа базилика или шалфея, соль, паприка. В рукав эту курочку, пару проколов сделать, и в духовку