Какой Фрукт или овощ лучше всего влияет на похудение?

Question

Какие фрукты/овощи лучше всего употреблять при желании похудеть без диеты.
То есть принимать пищу, как обычно, но которая мене калорийна и способствует похудению.

Answer 1

на похудение влияет не пища, а её отсутствие. больше ничего. а все зелёные кофе, ананасы- сказки детям на ночь. возьми хоть свеклу, но больше ничего не ешь окромя неё месяц (попробуй) - тогда похудешь

Answer 2

100%похудение с грейпфрутом. Я худощавая но после половинки грейпфрута вобще все с меня сваливается. куда все пропадает. все что нажито непосильным трудом

Answer 3

Различные виды капусты: цветная, брокколи, брюссельская. Из цветной можно кучу вкусняшек готовить. Ею можно вкусно и легко заменить картошку: просто отварную заправить зеленью и сливочным маслом или сделать как картофельное пюре (хорошо разварить, измельчить блендером и добавить масло, молоко можно добавить если получается густое) . В ней кстати всего 30 ккал на 100 грамм) Из фруктов за грейпфрут сказали в точку. Я уже почти месяц каждый день съедаю половинку грейпфрута до обеда. Похудела на 2 кг при том, что рацион не меняю. Пейте белый и зеленый чай.

Answer 4

Похудению способствует расход калорий. Если расходуется больше калорий чем потребляется вес снижается. Чтобы снижалось именно содержание жира а не мышц, нужно двигаться .