Какие сытные продукты можно взять с собой в школу?

Question

Я сейчас стараюсь придерживаться диеты и хотела бы узнать, какие продукты очень сытные? Чтобы замедлить пищеварение (и чтобы желудок урчать перестал хихи) и при этом немного съедать. Что-то из здоровой пищи, а не булочки или сладости

Answer 1

утром ешь овсянку. можешь добавить туда растертый банан, киви или добавить мед с орехами. яблоко, грушу в перекус перед обедом часов в 12. потом обед. часов до 3-х сьешь огурец. потом домой. и уж там как хочешь. еще можешь взять с собой не сладкие и не соленые крекеры (галеты) и пей воду. кстати шоколад черный можно тоже. чередуй что бы не надоело одно и тоже

Answer 2

Арахис, семочки, бананы - сытно, но калорийно. Консервированную фасоль, икру - продается в магазинах в банках готовая. Открутил крышку и жрать подано. Минеральную воду - 0 калорий, и наполняет желудок, забивай чувство голода. Только не газированную. Или чай без сахара. Вобще чувство голода забивает все что имет большой объем, например тушенная капуста, но е в школе особо не поешь.

А вобще хороший завтра убивает чувство голода на пол дня и почти все что съел за завтраком сжигается за день. А лучший завтрак - овсянка, мэм.