Все о еде
Войти
Регистрация
В чае много кофеина?
7 годов
назад
от
Серёга
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Принято считать, что в кофе содержание кофеина повышено по сравнению с чаем, однако это не сответствует действительности. Чемпион по содержанию кофеина не кофе, а зеленый чай. Однако, в связи с тем, при приготовлении растворимого кофе берется концентрат порошка, в чашке кофе содержание кофеина выше, чем в одной чашке чая.
Если употреблять кофе или чай в умеренных объемах, не злоупотреблять количеством и придавать большое значение качеству напитка, кофеин полезен для нервной системы организма – он позволяет держать себя в тонусе, дает бодрость и энергию для продуктивной работы. Поэтому стоит придерживаться рекомендаций специалистов, согласно которым наиболе эффективным является дозировка кофе не боле двух чашек в день. Кроме того, не стоит пить кофе во второй половине дня. А еще врачи рекомендуют сочетать прием кофе с физической активностью – занятиям спортом, фитнесом. По поводу чая таких жестких требований нет, однако также не рекомендуется пить его перед сном, чтобы не страдать бессонницей. Вобще, гораздо полезне употреблять не черный ферментированный чай, а зеленый, с ароматными травами, или полностью травяной.
Подводя итог, можно сказать, что все напитки с содержание кофеина хороши в меру, поэтому не стоит злоупотреблять ни кофе, ни черным и зеленым чаем. Найдите для себя золотую середину и будьте здоровы!
7 годов
назад
от
Анна Маркова
Связанные вопросы
1
ответ
Где вы если самую вкусную Shawarma ?
5 месяцев
назад
от
Влад Мешков
1
ответ
когда солила кабачки в банке пересолила. как выйти из ситуации. засолка на зиму
5 годов
назад
от
Кристина Цуренкова
1
ответ
где учиться готовить в Екатеринбурге? хочу поучиться готовить как в ресторане. хотя бы несколько блюд
6 годов
назад
от
Буба Полищук