Че кушать надо чтобы поправиться? А то я дрищь

8 лет назад от Maxlapa

2 Ответа



0 голосов
Например каши, картофель, макароны, мясо и рыбу (лосось в особенности) , кальмар, яйца, творог, молоко (делать из него соусы и супы) , твердый сыр, авокадо, виноград, арахисовое масло, сухофрукты и орехи. Для набора веса можно (и нужно) добавлять изюм и орехи в кашу на завтрак или творог, ведь они очень калорийные.
8 лет назад от Эльф Почтовик
0 голосов
Ешь больше, двигайся меньше.
Ешь белковой пищи больше.
Нужно режим соблюдать в питании - это важно как для похудения, так и для увеличения массы тела.
8 лет назад от Сергей Сахно

Связанные вопросы

3 ответа
Термос со стеклянной или металлической колбой, в чем различие?
11 лет назад от морская
1 ответ
Можно ли приготовить икру из строчков
7 лет назад от Татьяна Бочикашвили
4 ответа
напишите рецепты вкусных салатов или торта (пирога можно) , закуски на день рождения! )
12 лет назад от Елена Третьякова