Че кушать надо чтобы поправиться? А то я дрищь

8 лет назад от Maxlapa

2 Ответа



0 голосов
Например каши, картофель, макароны, мясо и рыбу (лосось в особенности) , кальмар, яйца, творог, молоко (делать из него соусы и супы) , твердый сыр, авокадо, виноград, арахисовое масло, сухофрукты и орехи. Для набора веса можно (и нужно) добавлять изюм и орехи в кашу на завтрак или творог, ведь они очень калорийные.
8 лет назад от Эльф Почтовик
0 голосов
Ешь больше, двигайся меньше.
Ешь белковой пищи больше.
Нужно режим соблюдать в питании - это важно как для похудения, так и для увеличения массы тела.
8 лет назад от Сергей Сахно

Связанные вопросы

1 ответ
Кушаю на 100 рублей в день, но выгляжу упитанне многих людей (тощих) которые питаются на 1000 рублей в день
2 года назад от ArcherShaver
1 ответ
Что не сильно калорийного можно купить в магазине?
1 год назад от VanessaHerrm
1 ответ
Подскажите, хочу научиться делать торты.
7 лет назад от Romeo Rapes Juliett