Ребята, подскажите работающую диету! Перепробовал много, ничего не помогает!

Answer 1

Овсяная кашка, овощи-фрукты, ничего жаренного, только отварное или на пару. Хлеб, соль, сахар по минимуму! 2л негазированной воды в день обязательно за 30 мин до еды или 2 часа после еды. Движение - это жизнь!

Answer 2

Нужно считать, что ешь. Калории. Главное не передать. Не в смысле объёма, а в смысле калорий. Можно есть даже после 6 вечера. Смотря конечно что. И есть нужно всё!

Answer 3

У меня было так, ничто не помогало - ни спорт, ни активная жизнь, ни диеты и пр.
А вот прижала жизнь и как в поговорке сейчас: "пока толстый сохнет - худой сдохнет" =D
исключить полностью - сахар, хлеб, мясо, молоко.
. овощи, каши, супы постные. даж масло, муку, рыбу - в ноль. .
не дай Б-г вобще-то, чтоб не по Вашей воле так было .

Answer 4

с диет никакого толку, надо наладить правильное питание, увеличить физические нагрузки и совсем не есть после шести, если через 6 месяцев сдвигов нет значит к врачу-эндокринологу