Какие сладости можно есть на правильно питании?

Question

Говорят типо зефир, пастила без добавок. Что ещё? И можно ли? Если да то сколько в день?

Answer 1

Мед, сгущенное молоко (хорошое) , шоколад (желательно горький, но не обязательно. Читайте состав) , зефир, пастила, мармелад, сухофрукты, просто фрукты, восточные сладости вроде пахлавы, чурчхеллы, рахат лукума, пирожные и торты без химии, а из кондитерской или домашние.
Главное у всего прочесть состав. Если вы на пп.
Халва, козинаки. Печенье без химии.
Сладкие творожки, творожные массы, сырки, йогурты.
Мороженое без химии или домашне.
Гематогены, батончики мюсли из аптеки, протеиновые батончики
Соки, морсы, компот, кисель, квас, молочные коктейли домашние.