Есть ли продукты питания помогающие при ВСД?

Answer 1

вот что удалось найти

придерживаться маложирового рациона (формирование холестериновых отложений влияет на эластичность и прочность сосудов) с преимущественным использованием растительных (соевого, оливкового, тыквенного, орехового, подсолнечного масел) , а не тугоплавких животных (баранины, утки, свинины, сала, гусятины, сливок и др. ) жиров; избегать жареных блюд (мяса, рыбы, овощей) и фастфуда; ограничить алкоголь; налегать на продукты – источники клетчатки (недробленое зерно, овощи, листовая зелень, бобовые, фрукты, орехи, овсянка, отруби, морская капуста и др. ) ; добавлять в чайную заварку липовый цвет, листья мелиссы или перечной мяты, шишки хмеля (они регулируют гипоталамо-висцеральные взаимодействия, нормализуют сон и уменьшают необоснованную раздражительность) .

а ещё одна женщина знакомая невролог, говорила что нужно кушать грецкие орехи по 4 шт в день для головы очень полезно