Чем полезна дыня ?

Answer 1

Польза и противопоказания дыни Сладкая ягода позволяет получить заряд энергии даже от одного ломтика, а еще это значительно улучшит ваше настроение. Возможно это благодаря выработке в организме гормона «счастья». Благодаря содержанию воды, дыня прекрасно утоляет жажду, легко действует на ЖКТ и подерживает водно-солевой баланс. Рассмотрим подробне, какая польза от дыни: 1. В сладком плоде содержится большое количество витаминов, среди которых выделяется витамин А и С. Они укрепляют иммунную систему и действуют, как антиоксиданты, которые ведут активную борьбу со свободными радикалами. 2. В дыне есть много клетчатки, которая благодаря избавлению от продуктов распада улучшает работу кишечника, что в свою очередь способствует боле быстрому перевариванию пищи. Это свойство в первую очередь должно привлечь внимание людей, которые следят за своим весом или же задались целью избавиться от лишних килограммов. 3. Можно использовать ароматные плоды в качестве мочегонного средства. При регулярно, но умеренном потреблении, нормализуется деятельность почек и мочевого пузыря. 4. Польза дыни для беременных женщин заключается в содержании в ней фолиевой кислоты, которая важна не только для материнского организма, а и для ребенка. 5. Для представительниц слабого пола будет полезно узнать, что плоды содержат кремний, который важен для ногтей, волос и кожи. Только учтите, что минерал находится возле самой кожуры, поэтому съедайте всю мякоть. 6. Содержит летня ягода большое количество кальция, который способствует укреплению костей и зубов. 7. Не можем мы обойти стороной вопрос калорийности, так в 100 г содержится 36 ккал. Поэтому несколько долек просто не смогут испортить вашу фигуру. При правильном употреблении, польза дыни большая, но и значительный вред она может принести организму при передании. Не стоит смешивать ягоду с другими продуктами, так как она считается «одиночкой» и есть е стоит отдельно. При злоупотреблении происходит нарушение работы желудка, а это может польза дыни для женщинпривести к вздутию, метеоризму, отрыжке и т. п. Вред дыни могут ощутить на себе люди с сахарным диабетом, так как она содержит больше количество сахара. Не стоит налегать на плоды при наличии язвы и дизентерии. Соблюдая эти особенности, вы будете получать от яркой «красавицы» только пользу. Источник: Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни