Если есть на ночь, то еда гниёт в желудке и нормально не переваривается?

Answer 1

Мнение учёных на этот счёт таково - на ночь можно есть. Ту еду, на переваривание которой организм тратит много времени и сил. Например, мясо. Врачи-гастроэнтерологи так же советуют есть на ночь тем, у кого гастрит. А он у всех. Это помогает утром не испытывать острое чувство голода из-за большого выделения желудочного сока, что вредно при гастритах и язвенной болезни желудка. Для того, чтобы не толстеть, надо считать калорийность съеденного за день (2500ккал) и . иметь "ночной перерыв" в еде - не есть 8-10 часов в течении суток (можно днем) .