Сильно ли влияют растительные масла на вес теала?

Answer 1

На массу тела больше всего влияют углеводы. Именно они превращаются в жиры. Калорийность блюда-не показатель. Орехи очень калорийны, но их жир усваивается организмом несколько иначе, чем жир на мясе, например. Потому на орехах можно скоре похудеть, нежели набрать вес, вопреки распространенному мнению. Знаю мужчину, который ел только разные орехи 3 месяца плюс вода, чай, кофе, похудел на 34 кг. Раст. масло-это сразу чистый жир, но усваивается он организмом подобно жиру орехов. Пользу больше нежели вреда. Как с любым продуктом нужна мера, 2-3 ст. л. в день боле чем достаточно, т. к. Вы же не только масло будете употреблять. Потому портят фигуру в основном углеводы. Препятствует расщеплению углеводов в жиры тартроновая кислота. Содержится в огурцах, капусте. Плюс у них отрицательный баланс. Потому употребля овощные салаты с раст. маслом (особенно зеленого цвета) - вес никогда не наберете. С помидорами нельзя горячиться, так как там много углеводов. Так что не растительные жиры бьют по массе, а углеводы, которые расщепляются в жиры.