Какая еда спасет от осенней хандры и простуды?

Answer 1

Витаминная смесь для иммунитета Просто попробовав такую смесь и оценив пользу сухофруктов и орехов, начинаешь задумываться, что это витаминная смесь действительно приносит пользу для организма и укрепляет иммунитет, что особенно важно в период простудных и вирусных заболеваний. Лучше уж подерживать и укреплять свой иммунитет с помощью натуральных продуктов. Но такая витаминная смесь из сухофруктов и орехов не только укрепляет нашу иммунную систему, но и повышает уровень гемоглобина в крови, придает сил, энергии, а также полезна для работы сердечно-сосудистой системы, так как сухофрукты очень богаты калием. Такая витаминная смесь полезна для работы мозга. Рецепт витаминной смеси из сухофруктов. 0. 5 кг. изюма 0. 5 кг. кураги 0. 5 кг. чернослива ( я беру вяленый) 0. 5 кг. грецких орехов 0. 5 литра меда 2 средних лимона Изюм я беру 250 грамм светлого и столько же темного, перебираю его, мою и просушиваю на бумажном полотенце. Также я мою курагу, чернослив и лимоны, все просушиваю на бумажном полотенце. Лимон я режу дольками и убираю косточки, лимон я всегда добавляю в витаминную смесь с цедрой. Хотя знаю, что многие цедру не очень любят. У меня друзья просто очищают от цедры и выбрасывают е, в смесь добавляют лимон без шкурки. Чернослив я беру вяленый, а не копченный, он и вкусне, и гораздо полезне. Грецкие орехи я беру у родителей, орешки такие вкусные, родители их просушивают хорошо, они не горькие, вобщем хорошие. Мед мы берем у знакомого пасечника, предпочитаю только натуральный мед, а не искусственный. Все ингредиенты, кроме меда я перекручиваю на мясорубку, иногда измельчаю блендером. Затем измельченные сухофрукты, грецкие орехи, лимон заливаю медом. Все хорошо перемешиваю. Смесь нужно разложить в стерильные баночки, храню я е в холодильнике

Answer 2

Капуста брокколи Семга Можете еще здесь посмотреть Регулярные занятия спортом. У меня хандры нет. Занятия спортом помогают. А еще советую именно осенью брать отпуск и ездить на юга. Например в Турцию. Дешево и сердито.