что полезне лук или чеснок?

Answer 1

Лук и чеснок одинаково полезны для организма. Выбирая между ними, стоит руководствоваться состоянием своего здоровья и вкусовыми предпочтениями. Но при заболеваниях пищеварения, сердца и сосудов лучше всего ограничить прием чеснока и лука. Если же вы не имете каких-либо проблем с организмом, не стоит отказываться от лука и чеснока, особенно в зимний период.
Чеснок имет достаточно специфический запах, и мы отдаем предпочтение луку. На самом деле лук и чеснок относятся к одному семейству и имеют много общего. Лук не уступает в полезности чесноку. В нем также много витамин и минералов. Как и в чесноке, в луке очень много сульфидов и фитонцидов, которые эффективно борются с возбудителями заболеваний. Лук также полезно кушать при простудных заболеваниях и инфекциях. Полезен как свежий, так и вареный лук. При незначительных заболеваниях пищеварительной системы можно кушать вареный лук.

Answer 2

Зависит от того, что Вам нужно)
чеснок содержит аллицин, это очень важный компонент в борьбе с различными вирусами и бактериями. К тому же, в состав чеснока входит белок, способствующий выработке антител, которые защищают организм от неблагоприятных воздействий. Стафиллококи, дрожжевые грибы, дизентерия, дифтерийные палочки- все это Вам не грозит при употреблении чеснока+ он снижает уровень холестерина.
А лук полезен при авитаминозе и для укреплении иммуннитета, к тому же богат железом.
Чеснок сильне, но полезны оба в зависимости от того, что нужно конкретному человеку)