Можно ли молоко перед самим сном ?

Answer 1

Смотря кому. Я могу съесть целую рыбу селёдки и запить стаканом молока и нормально. Если и проберёт, то будучи дома, буду только рад) Вобще молоко очень калорийное и людям с большим весом, я бы не советовал пить много молока на сон грядущий, так-как ночью мы не так интенсивно теряем калории чем когда бодрствуем. А есть ещё люди с непереносимостью лактозы, про них отдельная тема.
Жители Японии, Китая и Кореи, значительно недавно внесли в свой рацион молочные продукты. И то, они до сих пор не любители лактокультуры. За последние 100 лет, средний рост азиата увеличился на 10 см и ученные уверены, что дело в молоке и молочных продуктах, которые азиаты внесли в свой рацион.
Получается, что вы пьёте молоко, затем ложитесь спать. А как известно, мы растём когда мы спим. Получается двойной толчок для роста. Эту супротив тому, что я написал в начале ответа. Так что решать вам.