Почему при похудении говорят, что сахар нужно заменять медом? Ведь в одной ложке меда калорий больше чем в сахаре

Question

Всем привет! Почему при похудении говорят, что сахар нужно заменять медом? Ведь в одной ложке меда калорий больше чем в сахаре

Answer 1

при похудении-ну смотря кому и на сколько кг нельзя ни мед ни сахар.
по действию они равнозначны-что то там с выработкой инсулина и т. д.
я не думаю конечно что если вы будете класть в чай 1/4 чайной ложки меда утром при соблюдении низкокалорийной диеты что это будет плохо.
советуют сладкое заменить 1 долькой горького шоколада (не мене 70%) или парой черносливин или кураги.
и то это не часто.

Answer 2

При похудении сахар вобще исключают. Мёд не является заменителем сахара, но если без глюкозы вам плохо, то можно медленно рассосать одну чайную ложку меда, чтобы мозг заработал

Answer 3

Это вопрос психологии . Если вы откажетесь от сахара, но будете позволять себе мед, его в итоге вы будете употреблять в РАЗЫ меньше чем сахара . Имется ввиду не только разница в цене и в доступности, Вне дома вы сахара можете не употреблять ВОБЩЕ . В редком кафе ресторане или в гостях вместо сахара вам смогут предложить мед . Так что эта замена примерно то же самое как отказ есть любое мясо кроме кенгурятины, для тех кому мясо вредно . Мед для вас станет лакомством, а сахар при его нынешней доступности стать лакомством для вас не сможет, , он как был едой так и останется, в энных причем количествах