Есть капуста брокколи и цветная. И зелёный горошек мороженный. Что нибудь типа запеканки, чтоб не жарить, можно?

Answer 1

а мяса нету?
на сковороду разморозь потуши минут 5 и залей яйцом или яичными белками.
сыром тертым потом посыпь и зеленью.
можно и в духовке тако сделать

Answer 2

Капусту (обе) отвариваете минуты 3. Горошек-минут 20.
Выкладывайте в форму. Сметану взбейте с яйцами и ложкой муки. Специи и приправы по вкусу.
Этой смесью заливайте Ваши овощи и запекайте.
Сама недавно так готовила.