Полезны ли кедровые орехи?

Answer 1

Да, каждый день можно съедать небольую горсточку. Все орешки полезны, но кушать их лучше отдельно от основной пищи и только один вид орехов за раз. То есть лучше съесть горсть чисто кедровых орешков, чем смесь кедровых, фундука, грецкого и т. д. По -отдельности они лучше усваиваются

Ответ на ваш коммент: Рекомендуют 30 грамм в день - это горсть. Но может можете и чуть больше, но аккуратно. Орехи просто тяжелая пища для организма и довольно жирная. Слушайте свой организм, как и что он просит. Но я если перем орехов, то потом плохо становится ( живот болит и пить постоянно хочется

Answer 2

Ядра кедровых орешков очень вкусные и содержат много полезных питательных веществ, таких как кедровое масло, азотистые вещества (незаменимые аминокислоты) , углеводы (фруктоза, сахароза, глюкоза, крахмал) , микроэлементы (марганец, медь, цинк, кобальт, йод) и витамины А, Е, Г.