Все о еде
Войти
Регистрация
Посоветуйте блюда для улучшения иммунитета? )
7 годов
назад
от
antifleft
1 ответ
▲
▼
0
голосов
Все просто: толкаемся от антиоксидантов. Три витамина + 2 минерала.
Сочетаем в 1-м приеме пищи продукты, которые богаты этими веществами - и будет нам счастье и крепкий иммунитет . Например, салат из овощей и фруктов, где много витамина С и бета-каротина (капуста, морковь, цитрусовые) с оливковым маслом (витамин Е) + мясо (говядина, курятина, индейка - это цинк и селен) .
А в следующий раз посыпаем салатики ореховой крошкой, а вместо мяса яйцо или рыбу, морепродукты. Для подержки иммунитета вполне можно обойтись без мудреных схем и особых рецептов. Хотя и они тоже - в пользу. Но правильное и разнобразное питание рулит всегда, поскольку важна регулярность и постоянство в поступлении нужных питательных веществ.
7 годов
назад
от
Аня Красота
Связанные вопросы
1
ответ
Как полюбить рыбу?
3 годов
назад
от
Нина Соловьева
4
ответов
купила электрическую пароварку что в ней можно приготовить напишите рецепты
10 годов
назад
от
БЕЛЯЕВ ОЛЕГ
1
ответ
Какое ваше любимое блюдо без мяса?
6 годов
назад
от
Пиявка Лечебная