Зачем то купила нут. Хотела хумус приготовить. Он очень калориен? Рецепт дадите?

Answer 1

Ингредиенты рецепта «Хумус»:
Нут - 300 гр.
Семена кунжута - 70 гр.
Зира - 0. 5 ч. л.
Чеснок - 3 зуб.
Сок лимона - 5 ст. л.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Вода - 300 гр.
Пищевая ценность блюда «Хумус» (на 100 грамм) :
Калории: 211. 6 ккал.
Белки: 9 гр.
Жиры: 9 гр.
Углеводы: 24. 7 гр.

Answer 2

очень калориен, Но очень вкусен в меру если ) надо сварить, а потом перемолоть и добавить, кто что любит, масло кунжутное, соли обязательно - это паста из вареного нута, применяют как соус