Помогите пожалуйста составить меню для похудения! Хочу сбросить 10 кг! Мужчина 178 рост 80 кг вес

7 лет назад от Ангелина Мулюкина

2 Ответа



0 голосов
Ограничить мучное, жирное, сладкое, жареное и алкоголь. Побольше налегать на нежирное мясо и рыбу с разными овощами, кроме картошки. Можно нежирную кисломолочку, гречку, макаронные изделия твердых сортов. Хлеб заменить хлебцами, майонез - несладким йогуртом. Ну и спорт, само собой.
7 лет назад от Лиза Седунова
0 голосов
ТУТ Важно чем-то себя занять, чтобы много не хотеть кушать и нужно двигаться (напрмер 30 приседаний в день )
ВЧЕРА Было Благовещенье, а сегодня Лазарева Суббота
7 лет назад от Алана Хабалова

Связанные вопросы

1 ответ
Что планируете из продуктов обязательное купить к новому году?
8 лет назад от Wayfarer
3 ответа
Правда ли, что все Нарзаны-Архызы-Ессентуки делаются из хим. элементов, а не разливаются из скважин?
13 лет назад от Ольга Ольга
1 ответ
Вы пьёте чай в пакетиках? 5 секунд подержал в горячей воде и чай готов но есть ли польза?
8 лет назад от Лучик