Сколько в день есть морской капусты чтоб повысить йод?

Question

Йододефицит, от таблеток прыщи, на морепродукты нет денег, вобще ненавижу морскую капусту, но сколько для нормы надо ложек кушать?

Answer 1

Выбрасывайте эту капусту в унитаз! Кушайте вареную свеклу (она кстати йод а много содержит в себе) - в винегрете, просто в свекольном салате, в борще, даже просто сваренную свеклу ешьте! Не надо верить, что йододефицит просто неимоверный, это полнейший бред! Сами по судите - испокон веков в этой местности живут люди, если бы чего-то не хватало - вымерли бы как мухи! Да и полезность привезенной в среднюю полосу РФ морской капусты - вызывает сильное сомнение в полезности! Если бы Вам живые водоросли, вот прям к столу из океана - 10000% полезности, а так - деньги на ветер.