Утром есть или нет ?

Question

По мнению врачей завтрак очень важен и т. д. запускает организм. Но мне утром есть вобще не хочется, а если что то сьем то в дороге на работу хочу в туалет, ( на работе негде сходить ) . По этому слушаю ваши советы. Может просто стакан воды выпить, или что то вечером не есть как то. предлагайте

Answer 1

после подъема обязательно выпейте 1-2 стакана чистой воды, так вы "разбудите" свой организм, а через полчаса нужно позавтракать. если начнете так делать, проблем с . не будет)

Answer 2

Если вам комфортно не завтракать, то и не завтракайте. Я вот, если не позавтракаю, ни о чем кроме еды думать не смогу.
А если хотите приучить себя завтракать, то ужинать надо не поздно и не плотно, тогда утром будет аппетит. Для похода в туалет - вставать пораньше.

Answer 3

Врачи правы. Завтрак должен быть плотным и калорийным. С физиологией, конечно, проблемы, но и она со временем коректируется (смешно конечно, но возможно придётся потерпеть) . Собственно именно по этому те же врачи советуют есть в одно и то же время - желудочный сок активне выделяется.

P. S. Если надо в дороге, то возможно вариантом станет вставать пораньше для начала. Возможно приспичит до выхода из дома.