Сколько грамм, килограмм еды должен съедать человек в день, чтобы выходить из-за стола чуть-чуть голодным?

Answer 1

у всех своя доза и норма. Очевидно, что для ребенка 10 лет или девушки весом 45 кг и мужчины эти нормы разные.
Не рекомендуются порции размером боле 200-300 гр, а в день - от 3 до 6 порций, в зависимости от образа жизни