помогите! всем хай подскажите рецептики легких закусок и салатиков

Answer 1

помидоры зафаршировать чесночно-сырной начинкой, салат оливье можно подать в тарталетках, сделать салат из огурцов, томатов, и зелени заправить по желанию майонезом или маслом. Корейская морковь. фруктовые салаты.

Answer 2

Брускета из цельнозернового хлеба-с курицей, зеленью и салатными листьями.
заправка-йогуртовая.
или с тунцом. яйцом и помидорами чери+зелень.
салат-греческий или шопский.
или с тем же тунцом и рукколой, перепелиными яйцами и чери.
Севиче с креветками и морепродуктами.
Половинку ананаса нафаршировать салатом из куриного филе с клубникой и мятой+кубики свежего ананаса. заправка та же, йогуртовая с лаймом соль-перец.