Если плотно позавтракать можно поправиться?

Answer 1

Поправляется человек только тогда, когда потребляемых калорий больше, чем затрачиваемых.

Почему советуют хорошо завтракать? Потому что за сутки, двигаясь, ты свой завтрак растрясёшь. Поэтому завтрак - самый безопасный с точки зрения веса приём пищи. День только начинается, а значит завтрак весь уйдёт.