Что лучше есть в течение дня - фрукты различные ИЛИ сухарики, чипсы, печенье, вафли и т. п?

Answer 1

желательно ничего из перечисленного. в течение дня нужен заряд энергии, что бы после еды не захотеть спать. а энергию дают правильные продукты. это белок ( мясо, рыба) , молочные продукты, гарнир овощи.
если вы поедите сладкое, фрукты ( а это 90% сахара) , что то жирное и подобное, вы захотите спать, а значит продукты будут перевариваться не в энергию а в жир.