Что можно съесть в период от 20-00 до 0-00часов, такое, чтобы не обожраться, но утолить голод?

Question

Во сколько бы я не ужинал до 19-00 в любое время. постоянно снова очень хочу есть ближе ко сну.
Если не поем то вобще часто уснуть не могу.
Что можно такого съесть, чтоб сильно не наедаться на ночь?
Фрукты не помогают, а наоброт, от них еще больше аппетит появляется.
Может маленькую шоколадку какую.

Answer 1

лучше всего белки есть так поздно.
 например творога 100-150 грамм не жирного с каплей молока и без сахара. или вместо молока помидорку туда и огурец чтобы не сухо было)
яичные вареные белки пару штук тоже вполне пойдут.

Answer 2

мама поздно вечером есть хочет и кружок колбаски съест и утихает е голод Вредно?
 не знаю.

Answer 3

Творог кушайте, сыр, яйцо варёное с овощами, хлебцы с отрубями, рыбу варёную. Белок и овощи, короче.

Answer 4

ну если отход ко сну это гдето в час-два ночи-то конечно проголодаешься. попробуйте ложиться спать в 9 вечера.

Answer 5

Лучше выпить стакан молока или кефира. Можно просто воды попить или несладкого чая, или кисленького компота. Если и это не поможет, съешьте половинку банана, только обязательно запейте водой (вобще бананы всегда нужно запивать)

Answer 6

мы во Франции ужинаем как раз в это время, на столе: аперитив-вино или сидр, хамон или мясная нарезка, оливки, канапе с пастой из копченого лосося или паштетом, фисташки, еще какая-нибудь мелочь.
основное блюдо-мясо (или птица) с гарниром, салат из овощей
десерт-сыры, фрукты
 
До утра есть не хочется, да и утром еще подумаешь-просто водички попить или кофейку. А насчет фигуры-французы одна из самых стройных наций .