Какие овощи самые полезные? Какие овощи самые полезные?

Answer 1

1. Помидоры.
 Спелые красные плоды зарекомендовали себя с положительной стороны в борьбе с лишним весом, заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Заявленные в томатах кислоты замедляют возрастные изменения организма.
2. Баклажан
Низкокалорийный продукт, в котором, помимо клетчатки, содержатся важные для организма минеральные вещества: калий, кальций, железо, натрий, магний и фосфор. Он является источником антиоксиданта антоцианина, который необходим для подержания работы мозга.
3. Морковь.
Этот корнеплод включает значимые антиоксиданты, среди которых особенно выделяется витамин А.