белок сколько белка в день можно употреблять чтобы не росли мышцы

6 лет назад от Елена Ананьева

1 ответ



0 голосов
Все зависит от веса. на 1 кг. веса 1 грамм белка, чтобы мышцы не росли, а стояли на месте и были снабжены питанием. Если весите 60 кг, то едите 60 г. белка.
С углеводами сложне чуть.
К примеру в 100 граммах курицы 20г. белка. Если весите 60 кг, то съешьте 300 г. курицы.
6 лет назад от Наталья Романок

Связанные вопросы

1 ответ
Мыл говяжую печень руками, теперь не вымывается запах. Как избавиться от запаха печени на коже?
11 месяцев назад от Irene Stegalkina
2 ответа
Что самое вкусное вы кушали в своей жизни?
1 год назад от ITS ANNA BITCH
2 ответа
Почему когда я жарю картоху, она становится мягкой и разваливается, будто е сварили?
4 года назад от Али-Баба