Что приготовить на завтрак?

Answer 1

Мясо, например.
На завтрак надо белки, клетчатка, медленные углеводы. На это и ориентируйтесь.
Мясо, птица, рыба с кашами, макаронами, овощами.
Не желателен творог - просто кальций из него усваивается по вечерам. И утром он мене полезен

Answer 2

можно кекс в микроволновке забабахать (посмотри рецепт в интернете) , так же можно в кружку разбить яйцо, добавить ветчину, сыр, сольперец и так же в микроволновку минуты на 2-3, яичницу пожарить можно, еще можно вырезать в хлебе дырку, туда вбить яйцо и пожарить так же (но надо чтобы желток не свернулся)