Говорят что нельзя есть за 3ч до сна, а можно ли есть морковку во время этих 3ч

Question

Очень много читал в интернете про морковь что её можно есть хоть 24/7, но можно ли её есть во время этих трёх часов перед сном?

Answer 1

Сейчас диетологи стали говорить, что надо есть непосредственно перед сном - 60-80 г творога, или стакан молока или кефира. или 15-20 г сыра. Про морковку они не говорили.