Если ты не хочешь заработать гастрит то как питаться?

Question

хочется ходить 2 раза в спортзал, пресс и попу подкачать.
но питаюсь можно сказать плотно
что можно не есть и что нужно есть чтобы гастрит не заработать? если есть все но в не больших колличествах не много сладкого будет ли какой-то эффект или нет. Я люблю поесть сладкое что с этим делать не знаю может есть побольше фруктов. Подскажите что делать?

Answer 1

главное не доводить до острого чувства голода - при первых признаках аппетита обязательно поесть чтобы соки желудочные не разъедали желудок или хотя бы попить разжижая кислоты но пить не надо газировки при чувстве голода - лучше воду или молочку

Answer 2

Сходите и сдайте анализ крови на Хеликобактер пилари ХП) . Если обнуружат - лечите омезом и антибиотиками. ХП вызывает гастрит и язву. ХП начинает действовать при повышенной кислотности желудка. Творог, хоть и кисломолочный продукт, но защилачивает, снижает кислотность желудка