Какие еще блюда можно есть при похудении? Просто Гречка, мацони, овощи, супы уже надоели, хочется чего то нового!

Answer 1

куриную и индюшиную грудку без кожи отварную и тушеную с некрахмалистыми овощами и зеленью.
отварная молодая говядина. гарнир тот же.
бобовые-раза два в неделю.
обезжиренный творог и производные-салат например. с редиской и огурцом.
сыр макс грамм 25 в день.
 вареное яйцо.
на молочку не налегай даже не жирную-там углеводы и молочный сахар.
раз в неделю или в две-зависит от того сколько надо скинуть-устраивать обязательно загрузочный день и есть все вредное но любимое-но в меру.
иначе организм чокнется и вес терять не будет.
а вобще самая классная система питания-буч.
почитай в инете. результат супер нет голодовки и меню полезно для здоровья.